パフォーマンス・サイエンス

何かの課題を達成するためには、それを可能だと自分自身が信じることが重要です。これを心理学ではセルフ・エフィカシーまたは自己効力感と呼びます。 セルフ・エフィカシーを高める方法はいくつかありますが、その一つと …

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今日は、英語学習においても仕事においてもプライベートにおいても目標を達成するために重要なセルフ・エフィカシー(self-efficacy)についてお話しします。 セルフ・エフィカシーとは セルフ・エフ …

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目標を設定すると 努力の方向性が明確になるモチベーションが生まれる成果をモニタリングできる忍耐力を鍛えられる などのメリットがあると言われています。(Locke & Latham, …

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やる気満々で立てた目標を途中で投げ出してしまった経験は誰にでもあると思いますが、その代表的な原因として挙げられるのがモチベーションの低下です。今日は、パフォーマンス・サイエンスという学問でよく知られているモチベー …

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